Sommertraining

Hinweise für alle Trainings

Gäste sind zu einem Schnuppertraining herzlich willkommen
Gäste dürfen sehr gerne ein paar mal an unseren Trainingsausfahrten teilnehmen, um uns kennen zu lernen. Dann aber wünschen wir uns, dass sie sich entscheiden Mitglied im RV Altona zu werden.

Voraussetzungen
Um Mitfahren zu können ist eine gute Kondition sehr wichtig. Daher erwarten wir, dass Fahrer regelmäßig trainieren. Mindestens 1x pro Woche Rennrad fahren (Training, RTF oder alleine) ist erwünscht. In der Praxis zeigt sich, dass dies wirklich notwendig ist, um während der Saison das Tempo der Gruppe zu halten.

Material
Rennrad mit Rennlenker, Helm, Ersatzschlauch + Reifenheber, Pumpe, mit Wasser oder Sportgetränk gefüllte Trinkflasche(n) und Vorder- & Rücklicht für die Rückfahrt!!! Es besteht die Helmpflicht!

Und weiter
Genug zum Essen (Riegel, Gels, Banane, usw.), keine losen Kleidungsteile am Rad oder Körper und keine Musik im Ohr. Prüfe vor dem Training, ob dein Rennrad in Ordnung ist: Bremsen, Reifen, Schaltung, aufgepumpte Reifen usw.

Commitment zur Verkehrssicherheit
Der Radsportverein Altona legt höchsten Wert darauf, dass seine Mitglieder als Radsportler mit gutem Beispiel vorangehen, in sportlicher Hinsicht, genauso was die Einhaltung von Gesetzen anbelangt. 

Wichtig: Registrierung und Anmeldung im Forum
Bitte registriert euch im Forum und meldet euch jew. für die darin eingestellten Termine an.

Tipp: Bitte schaut, kurz bevor ihr zum Training fahrt, nochmal ins Forum, damit ihr über evtl. Änderungen informiert seid.

Dienstags-Training in den Vier- und Marschlanden

Das Dienstagstraining ist auch für Neueinsteiger geeignet. Je nach Zusammensetzung der Gruppe liegt die Durchschnittsgeschwindigkeit bei 25 km/h.

Startort und Zeit
18:00 Uhr ab Altonaer Balkon (s. Google Maps)
18:30 Uhr ab Sperrwerk Kaltehofe (s. Google Maps)
In Abhängigkeit von der Jahreszeit starten wir auch früher. Bitte schaut ins Forum.

Strecke(n)
Je nach Wind und Wetter fahren wir am Außendeich oder schlängeln an der Dove Elbe entlang. Bei den längeren Strecken gibt es eine stärkende Pause mit Blick über die Elbe. Steigungen gibt es nicht, dafür manchmal kräftigen Gegenwind oder Sonne pur.

Die Strecke wechselt. Der Komoot-Link zur jeweiligen Trainingsstrecke steht im Forum.

Zur Anmeldung

Fragen zum Dienstag-Training?
Kontaktiere unser Team: dienstag-training@rv-altona.de

Donnerstags-Training in Hamburgs Wildem Westen

Das Donnerstagstraining eignet sich für gut trainierte Fahrer, die Durchschnittsgeschwindigkeit liegt oberhalb 27 km/h.

Startort und Zeit
18:30 Uhr ab Eisprinzessinnen, Am Rathenaupark 15, HH-Ottensen (s. Google Maps).
In Abhängigkeit von der Jahreszeit starten wir auch früher. Bitte schaut ins Forum.

Strecke
Wir fahren eine feste Route: Zuerst muss man mal raus aus der Stadt, und zum Schluss auch wieder rein. Dazwischen liegen der Klövensteen, die Pinnau, die Haseldorfer Marsch und natürlich der Kösterberg (siehe Komoot).

Zur Anmeldung

Fragen zum Donnerstag-Training?
Kontaktiere unser Team: donnerstag-training@rv-altona.de

Wintertraining

In den Wintermonaten findet jeden Montag ein Core-Training für Mitglieder in der Turnhalle statt.

Zum  Radfahren im Winter gibt es keine festen Trainingszeiten. Wir verabreden uns aber zu Cyclocross-Touren, Gravel-Ausfahrten und CTF.

Zeit: Samstags oder Sonntags (hell)
Infos: Tagesaktuelle Informationen gibt es im Trainingsforum.