Sommerausfahrten

Hinweise für alle Ausfahrten

Gäste sind zum „Schnuppertraining“ herzlich willkommen
Gäste dürfen sehr gerne ein paar mal an unseren Trainings teilnehmen, um uns kennen zu lernen. Dann wünschen wir uns, dass sie sich entscheiden, Mitglied im RV Altona zu werden.
Wir nutzen die KLUBRAUM-App, um unser Vereinsleben zu organisieren. Möchtest du dich als Gast, für einen begrenzten Zeitraum, zu RV Altona Trainings anmelden können? Hier kannst du Deinen KLUBRAUM – Zugang beantragen. Dein Antrag wird von einem Admin freigegeben. Hab bitte etwas Geduld.

Voraussetzungen
Um Mitfahren zu können ist eine gute Kondition sehr wichtig. Daher erwarten wir, dass Fahrer regelmäßig trainieren. Mindestens 1x pro Woche Rennrad fahren (Ausfahrten, RTF oder alleine) ist erwünscht. In der Praxis zeigt sich, dass dies wirklich notwendig ist, um während der Saison das Tempo der Gruppe zu halten.

Material
Rennrad mit Rennlenker, Helm, Ersatzschlauch + Reifenheber, Pumpe, mit Wasser oder Sportgetränk gefüllte Trinkflasche(n) und Vorder- & Rücklicht für die Rückfahrt!!! Es besteht die Helmpflicht!

Und weiter
Genug zum Essen (Riegel, Gels, Banane, usw.), keine losen Kleidungsteile am Rad oder Körper und keine Musik im Ohr. Prüfe vor der Ausfahrt, ob dein Rennrad in Ordnung ist: Bremsen, Reifen, Schaltung, aufgepumpte Reifen usw.

Commitment zur Verkehrssicherheit
Der Radsportverein Altona legt höchsten Wert darauf, dass seine Mitglieder als Radsportler mit gutem Beispiel vorangehen, in sportlicher Hinsicht, genauso was die Einhaltung von Gesetzen anbelangt. 

Wichtig: Registrierung und Anmeldung im RV Altona KLUBRAUM
Bitte registriert euch in unserem KLUBRAUM und meldet euch jew. für die darin eingestellten Termine an.

Tipp: Bitte schaut, kurz bevor ihr zur Ausfahrt fahrt, nochmal in in die KLUBRAUM-App oder in den Kalender, damit ihr über evtl. Änderungen informiert seid.

Trainingsrunde Ost – Dienstags in den Vier- und Marschlanden

Wir starten in der Regel in zwei Gruppen.

Trainingsrunde Ost 1
Diese Trainingsrunde am Dienstag ist auch für Neueinsteiger geeignet.
Die Durchschnittsgeschwindigkeit liegt zwischen 25 und 27 km/h. Die Geschwindigkeit wird aber immer an die Zusammensetzung der Gruppe angepasst. Ab Sperrwerk fahren wir jew. zwischen 45 und 55 Kilometer. Die Kommunikation zwischen den Vereinsmitgliedern kommt hier nicht zu kurz. Diese Gruppe macht immer eine Pause, sei es zum kleinen Getränk auf der Strecke oder wir versammeln uns zum Eis nach der Ausfahrt, besprechen die gefahrene Runde oder die Aktivitäten des nächsten Trainings.

Trainingsrunde Ost 2
Die Durchschnittsgeschwindigkeit liegt min. bei 28 km/h. Die Geschwindigkeit wird immer an die Zusammensetzung der Gruppe angepasst. Ab Sperrwerk fahren wir jew. zwischen 55 und 65 Kilometer.

Für jede Gruppe gibt es einen Guide ab Startort

Startort und Zeit
18:00 Uhr ab Sperrwerk Kaltehofe (s. Google Maps)
Um 17:30 Uhr fahren Mitglieder ab Altonaer Balkon, ggf auch ohne Guide, zum Startort .(s. Google Maps)
In Abhängigkeit von der Jahreszeit starten wir angepasst. Die aktuellen Startzeiten findet Ihr im Kalender.

Bitte schaut Dienstags ab 15 Uhr in den jew. Termin in Klubraum bzgl. aktueller Informationen.

Strecke(n)
Je nach Wind und Wetter fahren wir am Außendeich oder schlängeln an der Dove Elbe entlang.  Steigungen gibt es nicht, dafür manchmal kräftigen Gegenwind oder Sonne pur.

Die Strecken wechseln. Den Komoot-Link zur jeweiligen Strecke findet ihr in dem jew. Termin in der KLUBRAUM-App und im Kalender

Zur Anmeldung im RV Altona KLUBRAUM

Fragen zur Dienstag-Ausfahrt?
Kontaktiere unser Team: dienstag-training@rv-altona.de

Trainingsrunde West – Donnerstags in Hamburgs Wildem Westen

Die Donnerstags-Trainings eignen sich für gut trainierte Fahrer, die Durchschnittsgeschwindigkeit liegt oberhalb 28 km/h.

Startort und Zeit
18:00 Uhr ab Eisprinzessin, Am Rathenaupark 15, HH-Ottensen (s. Google Maps).
In Abhängigkeit von der Jahreszeit starten wir angepasst. Die aktuellen Startzeiten findet Ihr im Kalender.

Strecke
Wir fahren eine feste Route: Zuerst muss man mal raus aus der Stadt, und zum Schluss auch wieder rein. Dazwischen liegen der Klövensteen, die Pinnau, die Haseldorfer Marsch und natürlich der Kösterberg (siehe Komoot).

Zur Anmeldung im RV Altona KLUBRAUM

Fragen zur Donnerstag-Ausfahrt?
Kontaktiere unser Team: donnerstag-training@rv-altona.de

Winteraktivitäten

Für Mitglieder findet in den Wintermonaten jeden Montag ein Core-Training in der Turnhalle statt.

Zum  Radfahren im Winter gibt es keine festen Zeiten. Wir verabreden uns aber zu Cyclocross-Touren, Gravel-Ausfahrten und CTF.

Zeit: Samstags oder Sonntags (hell)
Infos: Tagesaktuelle Informationen gibt es in der KLUBRAUM-App und im Kalender.